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Comment choisir un matelas

Guide écrit par :
Sylvie, Ecrivain & journaliste brico/déco, Essonne

Sylvie, Ecrivain & journaliste brico/déco, Essonne

155 guides

Alors que nous passons près d’un tiers de notre vie à dormir, le matelas est essentiel à notre confort de sommeil. Encore faut-il choisir ce matelas parfaitement adapté à nos besoins, tant en matière de dimensions et de fermeté que d’épaisseur. Et qu’en est-il des suspensions et des zones de confort ? Nos explications.

Caractéristiques importantes

  • Dimensions
  • Les matelas mousse
  • Les matelas latex
  • Les matelas à ressorts
  • Épaisseur et fermeté
  • Les zones de confort
  • Les faces été/hiver

L’essentiel des critères de choix d’un matelas

Les critères qui vont influencer le choix de votre matelas sont nombreux. Pour l’essentiel, il faut tenir compte :
  • de votre taille et éventuellement de celle de votre conjoint, ainsi que de l’espace disponible dans la chambre, pour choisir les dimensions du matelas ;
  • de votre besoin de confort et de votre budget pour le choix de la suspension du matelas, à choisir entre :
    • matelas mousse (polyéther, polyuréthane ou à mémoire de forme),
    • matelas en latex (naturel ou synthétique),
    • matelas à ressorts (biconiques, multispires, ensachés) ;
  • de ces mêmes besoins pour déterminer le choix de la fermeté et du nombre de zones de confort du matelas ;
  • de l’épaisseur, laquelle dépendra de la suspension choisie sachant que, quelle que soit celle-ci, plus le matelas est épais, plus il est confortable ;
  • de votre éventuelle frilosité et/ou besoin de fraîcheur aux beaux jours, qui orientent le choix vers un matelas été/ hiver, plus aéré sur une face et plus chaud sur l’autre.

Choisir les dimensions d’un matelas

La taille de votre matelas dépend bien sûr de la vôtre, et de celle de votre conjoint(e) si vous êtes en couple, ainsi que de la place dont vous disposez dans la chambre. Sachant que l’on se retourne une quarantaine de fois dans la nuit, mieux vaut opter pour un matelas suffisamment large pour préserver votre confort de sommeil :
  • En longueur, le matelas mesurera idéalement au moins 20 cm de plus que la taille du plus grand dormeur, les dimensions standards étant de 190 ou 200 cm.
  • La largeur standard commence à 90 cm pour une personne, 140 cm pour 2 personnes et jusqu’à 200 cm pour un matelas King Size.
 

Type de matelas

 

Largeur (cm)

Longueur (cm)

Lit (1 place)

90

190 ou 200

Lit Full (1,5 place)

120

190 ou 200

Lit Standard (2 places)

140

190 ou 200

Lit Queen size

160

200

Lit King size

180

200

Lit King size XL

200

200

Quel garnissage ou suspension de matelas choisir

La suspension constitue l’âme du matelas. Elle est donc essentielle pour assurer un bon soutien du corps. Il existe 3 grands types de suspension, entre mousse, latex et ressorts (le matelas laine ayant tendance à disparaître), à choisir en fonction de vos habitudes de sommeil et de vos besoins.

Le matelas en mousse


Ce type de matelas peut être en polyéther, polyuréthane ou mousse à mémoire de forme
. Tous trois offrent l’avantage d’être légers et confortables.

Disponibles en 3 niveaux de fermeté en fonction de vos goûts,  les matelas en polyéther et polyuréthane sont d’un bon rapport qualité/prix.
 

Le matelas en polyéther


Il s’agit d’un matelas en mousse alvéolaire synthétique, d’une faible densité le plus souvent comprise entre 20 et 35 kg/m3 pour une épaisseur d’au-moins 10 cm.

Ce type de matelas premier prix offre une durée de vie limitée et est plutôt à utiliser pour des couchages d’appoint.
 

Le matelas en polyuréthane


Le matelas en polyuréthane a une meilleure élasticité qu’un matelas en polyéther, pour une densité plus élevée, entre 30 et 50 kg/m3. Il offre ainsi une bonne indépendance de couchage et tenue dans le temps.

Attention, la mousse polyuréthane est par contre très sensible à l’humidité.
 

Le matelas en mousse à mémoire de forme

La mousse à mémoire de forme, ou mousse viscoélastique, est une mousse polyuréthane de très haute densité : entre 50 et 85 kg/m3. Comme son nom l’indique, le matelas en mousse à mémoire de forme a la particularité de réagir à la chaleur de votre corps pour en épouser les contours, avant de reprendre sa forme initiale à chaque mouvement. Et plus la densité est élevée, plus le matelas en mousse à mémoire de forme sera enveloppant.

Recommandé aux personnes souffrant de problèmes de dos, il favorise également la circulation sanguine. En absorbant le mouvement des dormeurs, le matelas en mousse à mémoire de forme offre également une bonne indépendance de couchage. Hypoallergénique, il est par contre déconseillé à ceux qui transpirent beaucoup car moins bien ventilé qu’un modèle en latex par exemple.
 

Le matelas en latex

Ce type de matelas peut être en latex naturel (issu de l’hévéa) ou de synthèse (issu du pétrole). Il peut également mixer les deux, l’idéal étant alors d’opter pour un minimum de 15 à 20 % de latex naturel. Une composition à vérifier donc, d’autant que selon la loi française, un matelas peut être qualifié de latex 100 % d’origine naturelle s’il est composé d’au moins 85 % de latex naturel. Mais plus la proportion de latex naturel augmente, plus le prix du matelas grimpe également.
 
Avec sa structure alvéolaire, le matelas en latex offre une excellente aération, parfaite pour réduire les risques d’allergie et/ou pour une utilisation dans une chambre humide.

Particulièrement élastique, il est d’un excellent maintien et permet de créer plusieurs zones de confort.
 

Le matelas à ressorts

Avec ce type de matelas, 3 technologies sont disponibles, de la plus simple à la plus évoluée : les ressorts biconiques, les ressorts multispires et les ressorts ensachés.

Le matelas à ressorts biconiques

Les ressorts biconiques ou ressorts traditionnels sont moins utilisés aujourd’hui.

Avec leur forme en X, ces ressorts liés par des fils en acier apportent un bon soutien mais sans indépendance de couchage.

De plus, ils peuvent être légèrement bruyants, ils ont tendance à s’user au fil du temps et à moins bien épouser les formes des dormeurs.
 

Le matelas à ressorts multispires

Ce type de matelas est constitué d’un seul fil d’acier continu et tricoté en multiples spirales pour obtenir un soutien plus homogène qu’avec des ressorts biconiques.

Plus le nombre de ressorts multispires est important, plus le matelas est ferme.

Il offre également une excellente aération et une bonne longévité. Mais l’indépendance de couchage n’est pas optimale.
 

Le matelas à ressorts ensachés

Dans ce type de matelas, chaque ressort est enveloppé dans un sachet individuel pour une parfaite indépendance de couchage puisque chacun des ressorts peut bouger séparément des autres. Mais si cette technologie est aujourd’hui la plus utilisée, c’est aussi parce qu’elle offre un très bon maintien et une excellente aération.
 
L’inconvénient principal du matelas à ressorts ensachés reste son prix élevé, à mettre cependant en parallèle avec ses atouts et sa bonne durée de vie.

Choisir la fermeté, l’épaisseur et les zones de confort d’un matelas

La fermeté ou densité du matelas

La fermeté du matelas dépend du matériau de son âme et la densité de celle-ci : plus la densité est élevée, plus le soutien est ferme. Entre très souple, souple, équilibré, ferme et très ferme, ce soutien se choisit en fonction de vos goûts, mais aussi de votre morphologie. Globalement, plus votre poids et votre taille sont élevés, plus votre matelas doit être ferme.
 
Si vous souffrez de mal de dos, évitez également d’opter pour un matelas trop mou. À l’inverse, un matelas trop ferme peut rapidement devenir inconfortable et gêner la circulation sanguine. Sachez également qu’il existe des matelas adaptés aux besoins dissemblables de deux dormeurs en combinant deux niveaux de fermeté différents.

L’épaisseur du matelas


L’épaisseur du matelas dépend en premier lieu du type de suspension
, sachant pourtant que globalement plus il est épais, plus il est confortable. Mais aussi, plus son prix grimpe, ainsi que son poids, le rendant difficile à transporter.
 
Pour un matelas mousse, tout comme pour un matelas latex, l’idéal est d’opter pour une épaisseur minimum de 15 cm. Du côté des matelas à ressorts, mieux vaut un minimum de 20 cm, idéalement 25 cm d’épaisseur.

Les zones de confort

Les zones de confort sont destinées, comme leur nom l’indique, à maximiser votre confort sur différentes zones du corps. Elle varie de 1 à 7 pour soutenir plus ou moins fermement :
  • la tête ;
  • les épaules ;
  • les lombaires ;
  • le bassin ;
  • les cuisses ;
  • les jambes ;
  • les pieds.

Choisir un matelas deux faces été/hiver


Si vous optez pour un matelas doté d’une face été et d’une face hiver, sachez que l’une des faces est dotée d’un coutil (l’enveloppe qui recouvre l’âme du matelas) plus léger et respirant, tandis que l’autre d’un coutil plus épais et donc plus chaud.
 
Si l’une ou l’autre ne sont pas spécifiquement identifiées sur votre matelas, repérez-vous à l’étiquette, qui est toujours cousue sur la face hiver. Retournez votre matelas sur celle-ci à l’automne, puis sur la face été aux premières chaleurs du printemps.
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Sylvie, Ecrivain & journaliste brico/déco, Essonne 155 guides écrits

Sylvie, Ecrivain & journaliste brico/déco, Essonne
Après avoir travaillé au service de presse de France 2 et de la Cinq, j’ai choisi de laisser parler ma plume en m’orientant vers le journalisme et l’édition.

Aussi éclectique dans mes goûts que dans mes écrits, passionnée de décoration et de bricolage comme d’histoire et de sciences, j’écris depuis plus de vingt ans sur ces thématiques.

À mon actif : des ouvrages didactiques, romans et nouvelles, et de très nombreux articles brico déco regorgeant de conseils et d’astuces, expérimentés dans la vieille maison que je rénove peu à peu.

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